Climatério foi um dos temas abordados no segundo dia da Sipat 2026 de Macaé

O segundo dia da Semana Interna de Prevenção de Acidentes do Trabalho (Sipat) 2026 da Prefeitura de Macaé contou com uma programação com palestras e ações voltadas ao funcionalismo municipal na Escola do Servidor Janete Fernandes da Conceição, Centro da cidade. O evento anual, realizado pela Comissão Interna de Prevenção de Acidentes e Assédio (Cipa) e pela Secretaria Municipal de Gestão de Pessoas, tem a finalidade de prevenir acidentes de trabalho e doenças ocupacionais, além de promover a saúde e o bem-estar. A agenda irá até quinta-feira (12).

A temática da Sipat 2026 é ‘Segurança que inspira, saúde que fortalece, respeito que une e prevenção que salva vidas’. Um dos temas abordados na manhã desta quarta-feira (11) foi ‘Climatério: A Jornada da Saúde Feminina’, com a mestranda em Políticas Públicas e Direitos Humanos (UFRJ), pós-granduanda em Gestão em Saúde pela Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) e enfermeira coordenadora do Programa Municipal de Saúde da População Negra, Jessika Celestino.

A palestra foi aberta pela subsecretária municipal de Gestão de Pessoas, Verônica Guimarães, e pelo diretor da Escola do Servidor, Raimundo Neto, que deram as boas-vindas aos presentes. O presidente da Cipa, Marcelo Oliveira, ressaltou que a Cipa e a Sipat são ferramentas para proteger a integridade física e mental do servidor, por meio da conscientização sobre a prevenção de acidentes, do combate ao adoecimento e da promoção de um ambiente de trabalho mais seguro, saudável e humano.

“A Cipa e a Sipat vão muito além do cumprimento de normas. Cuidar da nossa saúde é garantir que possamos servir a população macaense com excelência. Convido os servidores e reforço a importância da participação de cada um para fortalecer esta cultura de prevenção e de cuidado mútuo”, disse.

A palestra da enfermeira Jessika Celestino abrangeu a saúde feminina e os ciclos de vida da mulher. Ela apresentou as reações do corpo feminino ao climatério, como fogachos, que são ondas de calor súbitas no tronco e na face e suores noturnos que afetam a qualidade do sono e geram fadiga; alterações metabólicas, como ganho de peso, e ósseas, com perda progressiva de massa óssea, entre outros. A palestra abrangeu o impacto neuropsíquico, que inclui instabilidade de humor, irritabilidade, ansiedade, episódios depressivos leves e sensação de névoa cerebral, relacionada à memória.

A enfermeira tratou também das abordagens terapêuticas e das diretrizes médicas, como a terapia hormonal, apresentada como a forma mais eficaz contra alguns sintomas. A terapia é indicada nos primeiros dez anos após a menopausa ou o período anterior aos 60 anos de idade. Iniciar a terapia após os 60 anos de idade ou mais de dez anos depois da menopausa pode aumentar os riscos cardiovasculares. Jessika orientou ainda a prática regular de atividade física aeróbica; exercícios de impacto e força para os ossos; alimentação rica em cálcio e fibras e com baixo teor de gorduras saturadas; exposição solar adequada; suplementação de vitamina D; cessação do tabagismo e controle do estresse. A palestrante advertiu que a terapia hormonal não é indicada para mulheres com antecedentes de câncer de mama ou de endométrio. A indicação da terapia deve ser individualizada, com foco na qualidade de vida.

“Por volta dos 40 anos, os hormônios vão diminuindo. A flutuações destes hormônios nas mulheres é o climatério. A irregularidade menstrual é o primeiro sinal. Já a menopausa ocorre a partir da última menstruação. O diagnóstico é estritamente retroativo. O climatério é uma etapa biológica natural. O cuidado deve ser integral e humanizado. O climatério traz alterações fisiológicas. Muitas vezes nós mulheres fazemos cobranças sobre os corpos de outras mulheres e, também, a nós mesmas. Isso causa mais distúrbios e ansiedade. O acolhimento, a escuta ativa e o combate a estigmas são importantes”, enfatizou Jessika Celestino.

“Assisti ontem também às palestras e estou gostando bastante. Esta palestra foi, particularmente , esclarecedora, porque eu tinha muitas dúvidas sobre os temas que foram abordados aqui. Eu tenho 36 anos e consegui aprender bastante”, destacou a vigia de Segurança do Trabalho do Serviço Especializado de Segurança e Medicina do Trabalho (Sesmt), Jusceleide Rangel.

“Também vim ontem. O evento está muito bom. Fiquei feliz pela oportunidade. Mas os colegas poderiam estar aqui. Ontem, assisti palestra sobre a Saúde do Homem. Hoje, sobre a Saúde da Mulher. É importante, porque o servidor lida com o cidadão e precisa se dar o próprio cuidado. Achei interessante a palestra de hoje, porque sou casado. Temos que procurar entender, ver em que podemos colaborar, ajudar, porque a parceria tem que ser uma via de mão dupla. É preciso conhecer, para não jugarmos algo de modo totalmente equivocado. Esta palestra traz esclarecimento para a gente, como homem, como marido e como pai”, ressaltou Stênio Vieira, técnico em Segurança do Trabalho na Secretaria Executiva de Defesa Civil.

A programação seguiu com a palestra ‘Combate ao assédio sexual e a outras formas de violência no trabalho nas suas atividades e práticas’, com a advogada na OAB, Caroline Dionizio; ginástica laboral, com o fisioterapeuta lotado na Casa do Servidor, Leonardo Barbosa; Direção Defensiva, com o engenheiro de Segurança do Trabalho lotado no Sesmt, Flávio Luis Rodrigues, e ‘A importância da Ergonomia no serviço público’, com a Assistente em administração e logística na Escola do Servidor, Karina Maltez.

Programação do 3º dia da Sipat 2026

Quinta-feira (12), das 8h45 às 9h30, palestra ‘Inclusão, diversidade e respeito’, com a subsecretária de Igualdade Racial, Sheila Juvêncio. Das 9h30 às 10h15, ‘Estatística de Acidentes’, com o engenheiro de Segurança do Trabalho lotado no Sesmt, Gilmar Xavier. Das 10h15 às 10h35, ginástica laboral, com a pós-graduada em Avaliação Morfofuncional, Francini Farah. Das 10h40 às 11h25, Interações Assertivas, com o psicólogo/Terapia Cognitiva Comportamental lotado na Secretaria Executiva de Patrimonio, Waldir de Matos e, das 11h25 às 12h10, ‘Redução de danos (vícios)’, com a assistente social lotada na Coordenação Geral de Políticas sobre Drogas da Secretaria de Saúde, Maria Luiza Vaccari.